Colección
Salud y nutrición
IMC, calorías, proteínas y datos nutricionales, calculados al instante. 10 herramientas, gratis, sin registro y sin subir nada.
Calculadora de IMCIMC a partir de la altura y el peso en cualquier unidad, con categorías de la OMS o de Asia-Pacífico, una escala visual, tu rango saludable y un registro privado.Calculadora de calorías y TDEEEstima tu metabolismo basal y tus calorías diarias (TDEE) con Mifflin-St Jeor, Katch-McArdle o Harris-Benedict, además de objetivos de calorías, macros en gramos y un plan de peso objetivo con fecha de llegada.Calculadora de proteínasCalcula cuánta proteína necesitas al día según tu peso, objetivo, edad y etapa de la vida, con peso ajustado para pesos altos, reparto por comida, planificador de alimentos y fuentes citadas.Guardián de la posturaAyuda con la postura y la fatiga visual por webcam: avisos al encorvarte, conteo de parpadeos, descansos visuales 20-20-20, recordatorios para levantarte y un gráfico semanal. Funciona en tu dispositivo.Información nutricionalDatos nutricionales detallados de más de 7.800 alimentos: escribe «2 huevos grandes» o «1,5 tazas», arma un plato, mira tus propios valores diarios, compara alimentos y encuentra las fuentes más ricas; gratis, en tu navegador.Comprobador de proteína completaCombina alimentos (o un día entero) y comprueba si juntos forman una proteína completa, su PDCAAS, qué la limita y lo mínimo que hay que añadir para corregirlo, con filtros veganos y de alergias.Creador de plan de dietaPlanifica las comidas de un día o una semana con más de 7.900 alimentos, sigue tus objetivos de calorías y macros, parte de una plantilla, comparte un enlace y guarda un PDF: gratis, en tu navegador.Escáner de alimentosEscanea el código de barras de un alimento para ver su Nutri-Score, semáforo de azúcar/grasa/sal, aditivos y alérgenos; compara dos productos y marca lo que evitas: gratis, en tu navegador.Escáner de ingredientes cosméticosEscanea el código de barras de un producto de maquillaje o cuidado de la piel, o lee o pega la lista INCI, para descifrar cada ingrediente y detectar sustancias restringidas en la UE, parabenos, sulfatos y los 26 alérgenos de fragancia; guarda una lista de vigilancia y compara dos productos, gratis, en tu navegador.Calculadora del impacto de la alimentaciónCompara dos dietas o anota una semana de alimentos y mira el CO₂, la tierra y los animales de granja que ahorras (o añades), con los cambios que más ayudan; basado en investigación revisada por pares, gratis en tu navegador.